社内の運動

今年2月より、多目的室にて毎週水曜日 お昼休みの12:30~12:45の15分間、

社内にて筋肉トレーニングを行っております。

自称、『運動タイム』と命名して、筋トレ、有酸素運動、ストレッチ等を

DVD動画またはインストラクターを介して運動しております。

参加人数は最高で5人位の時もありましたが、最近ではCADクループのメンバーで定着しております。

この社内の運動をきっかけに社員の皆さんともっとコミュニケーションが取れることを目的にやっております。

一番の課題は筋トレ経験なしのインストラクターではちゃんとした技能や効果がうまく伝わらないのではないか、

かえって身体を痛めていないか不安に思うこともあります。

そんな時は自分のペースで出来ることをやって貰えるように助言しております☺

今後もフィットネスジム、市販本での筋トレに関しての知識を習得して

皆さんの健康作りにサポートしていきたいと願っております。


⇧運動タイムに取り入れている筋トレ本集

最後に社員の皆さんが楽しいひと時を過ごせる

憩いの場になれるよう頑張っていきますので応援して下さい💪

CADグループ 森山

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